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怎样才能保持高质量的性生活

时间:2016-07-01 14:50     文章来源:汉中佳和美生殖健康医院     咨询在线专家

任何年龄的人,都希望有美满的性生活。那么怎样才能保持高质量的性生活?以下是恢复性欲而应注意的几个方面。

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保持性生活的主动性

也许保持性能力的方法只是使用性能力。许多医师都同意,在成年人中,能长期享乐于性生活并保持性生活的积极态度的男女,可能会继续不断地从性生活中得到快乐,无论衰老过程是否为他们带来某些变化,都是如此。此外,也有一些证据表明规律的性生活有助于保持功能,特别是润滑能力,甚至可以刺激产生雌激素。在没有配偶的情况下,自慰也是可行的。

力求变化

不要让性生活变成常规,应做些非同凡响之事。性学家们建议,在不同房间过性生活或重新装饰卧房;在不同时间过性生活,比如在清晨当双方都充分休息之后;为性爱创造浪漫的气氛,利用烛光、柔和的音乐和一顿有特色的晚餐;尝试使用新的夫妻生活姿势;使用性幻想和性器具,如震荡器和成人爱情影视片;了解和注意配偶的要求、欲望并满足他(她)。

保持乐观

如果我们在逐渐变老时还保持积极乐观的生活态度,我们可以不但提高性能力,而且可以改变我们生活的其它方面。对生活越保持乐观态度的人,越能适应生活。

保持浪漫

浪漫不是件小事,我所指的浪漫不是对配偶想当然的浪漫,如约会、带配偶外出、准备晚宴、外出兜风、去野餐或去事前配偶不知道的地方给他(她)一个意外惊喜。要想浪漫就要有对方参与,做对方喜欢的事情,这样方能使性乐趣重新恢复。

利用躯体接触

我们向夫妇们推荐按摩,使人们认识到手是多么重要;按摩不只是传统意义上的性生活的序幕。它不只是替代治疗(按摩时使用润滑油膏,油膏中可含有小量雌激素)。闭经几乎不影响性高潮的获得,事实上,有些妇女只在停经后才开始体验到性高潮。

对男性而言,人们关心的是勃起能力的下降。就总体而言,男性并没有失去勃起功能,而射精却随年龄的改变而改变。30岁以后男性就对勃起功能开始担心了,他们注意到性器官的功能与年轻时已大不一样,但没有认识到勃起功能不同人之间是有很大差别的,会随着年龄而稳定下来。事实上,老年人勃起后硬度和垂直程度不如以前是正常的,他只需用手做略长一些时间的刺激即可达到勃起状态;视觉刺激在性唤起方面作用则会减弱。

引发性问题的某些原因

有许多原因可以影响性行为。除正常的年龄因素作用外,还包括各种疾病,如:心脏病、糖尿病、关节炎、前列腺炎和膀胱炎;酒与药物滥用;外科手术,如前列腺切除术和子宫切除术;治疗用药;还有心理问题如抑郁、婚姻问题;不幸事件的紧张和人格障碍。当然,许多人都经历了这些困难,而始终保持性的主动性。然而当有问题存在时,训练有素的医师可以提供帮助,大多数问题可以得到成功的治疗。

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